Que faire pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (SMSN) ?


On ne sait pas pourquoi certains bébés meurent soudainement et sans raison apparente du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Les experts savent que le fait de coucher un bébé sur le dos réduit le risque, et qu'exposer un bébé à la fumée de cigarette augmente ce risque. Il y a aussi une association connue entre le fait de dormir avec votre bébé sur un lit, un canapé ou une chaise (co-dormir) et le SMSN. Le SMSN est rare, alors ne vous inquiétez pas, au risque de ne pas profiter des premiers mois de vie de votre bébé.

Suivez les conseils ci-dessous pour réduire les risques autant que possible.


- Placez votre bébé sur le dos pour dormir, dans un lit de bébé dans la même chambre que vous, pendant les 6 premiers mois.

- Ne fumez pas pendant la grossesse ou l'allaitement, et ne laissez personne fumer dans la même pièce que votre bébé.

- Ne pas partager un lit avec votre bébé si vous avez bu de l'alcool, si vous prenez des drogues, ou si vous êtes fumeur.

- Ne couchez jamais avec votre bébé sur un canapé ou un fauteuil.

- Ne laissez pas votre bébé devenir trop chaud ou trop froid.

- Maintenez la tête de votre bébé à découvert. Leur couverture ne doit pas être rentrée plus haut que leurs épaules.

- Placez votre bébé dans la position " les pieds aux pieds ", les pieds au bout du lit ou dans le panier de la moïse.


Une fois que votre bébé est assez grand pour se retourner, il n'y a pas lieu de s'inquiéter s'il se retourne sur le ventre ou sur le côté pendant son sommeil.





Les risques liés au cododo

L'endroit le plus sûr pour votre bébé pour dormir pendant les 6 premiers mois est dans un lit de bébé dans la même chambre que vous. Il est particulièrement important de ne pas partager un lit avec votre bébé si vous ou votre partenaire:

- sont fumeurs (peu importe où et quand vous fumez et même si vous ne fumez jamais au lit)

- avez récemment bu de l'alcool

- ont pris des médicaments qui vous font dormir plus longtemps ou plus lourdement



Les risques du cododo sont également accrus si votre bébé :

- était prématuré (né avant 37 semaines),

- avait un faible poids à la naissance (moins de 2,5 kg) .


En plus d'un risque plus élevé de SMSN, il y a aussi le risque que vous vous retourniez dans votre sommeil et étouffiez votre bébé. Or votre bébé pourrait se coincer entre le mur et le lit, ou sortir d'un lit d'adulte et se blesser.

Ne jamais dormir avec un bébé sur un canapé ou un fauteuil. C'est agréable d'avoir son bébé avec vous pour un câlin ou une tété, mais dormir avec son bébé sur un canapé ou un fauteuil est lié à un risque plus élevé de SMSN. Il est plus sûr de remettre votre bébé dans son lit avant que vous ne vous endormiez.

Les bébés exposés à la fumée de cigarette avant et après la naissance courent un risque accru de SMSN. Ne laissez personne fumer dans la maison, y compris les visiteurs.

Demandez à toute personne qui a besoin de fumer d'aller dehors. N'emmenez pas votre bébé dans des endroits enfumés.

Ne laissez pas votre bébé devenir trop chaud ou trop froid. La surchauffe peut augmenter le risque de SMSN. Les bébés peuvent surchauffer à cause d'une trop grande quantité de literie ou de vêtements, ou parce que la pièce est trop chaude.


- Lorsque vous vérifiez votre bébé, assurez-vous qu'il n'est pas trop chaud. Si votre bébé transpire ou si son ventre est chaud au toucher, enlevez une partie de la literie. Ne vous inquiétez pas si leurs mains ou leurs pieds sont froids, c'est normal.

- Il est plus facile de s'adapter à la température en utilisant des couches de couvertures légères. Rappelez-vous, une couverture pliée compte pour 2 couvertures. Les sacs de couchage légers et bien ajustés pour bébé sont un bon choix aussi .

- Les bébés n'ont pas besoin de chambres chaudes. Il est rarement nécessaire de chauffer toute la nuit. Gardez la pièce à une température confortable pour vous la nuit, environ 18°C (65°F) est l'idéal.

- S'il fait très chaud, votre bébé n'aura peut-être pas besoin d'autre chose qu'un drap.

- Même en hiver, la plupart des bébés malades ou fiévreux n'ont pas besoin de vêtements supplémentaires.

- Les bébés ne devraient jamais dormir avec une bouillotte ou une couverture chauffante, près d'un radiateur ou d'un feu, ou sous le soleil direct.

- Enlevez les chapeaux et les vêtements supplémentaires dès que vous entrez à l'intérieur ou que vous entrez dans une voiture, un autobus ou un train chaud, même si cela signifie réveiller votre bébé.

- Ne laissez pas la tête de votre bébé se couvrir . Les bébés dont la tête est recouverte de litière courent un risque accru de SMSN.

Pour empêcher votre bébé de se tortiller sous les housses, placez-le dans la position "pieds à pieds". Cela signifie que leurs pieds sont à l'extrémité du lit d'enfant, du berceau ou du panier de Moïse.



Comment mettre votre bébé dans la position " pieds à pieds " ?

- Rentrez les housses sous les bras de votre bébé pour qu'il ne puisse pas glisser sur sa tête. Utilisez une ou plusieurs couches de couvertures légères.

- Utilisez un matelas pour bébé qui est ferme, plat, bien ajusté, propre et imperméable à l'extérieur. Couvrez le matelas d'une seule housse.

- N'utilisez pas de couettes, de nids de bébé, de coins, de rouleaux de literie ou d'oreillers.




Alimentation et mannequins

L'allaitement de votre bébé réduit le risque de SMSN. Il est possible d'utiliser un mannequin au début du sommeil, ce qui réduit également le risque de SMSN. Mais les preuves ne sont pas solides et tous les experts ne sont pas d'accord pour dire que les mannequins devraient être promus. Si vous utilisez un mannequin, ne commencez pas avant que l'allaitement soit bien établi. C est généralement le cas lorsqu'ils sont âgés d'environ 1 mois. Puis arrêter de leur donner le mannequin quand ils ont entre 6 et 12 mois.

En cas de malaise de votre bébé, consultez rapidement un médecin. Les bébés ont souvent des maladies mineures dont vous n'avez pas à vous soucier. Donnez à votre bébé beaucoup de liquides à boire et ne le laissez pas avoir trop chaud. Si votre bébé dort beaucoup, réveillez-le régulièrement pour boire un verre.

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